Adelgazar



Ahora que de nuevo estamos en esas fechas en las que el calor, el verano y la playa empiezan a entrar de nuevo en nuestras vidas, nuestra propuesta para estos tiempos que se avecinan es la de ayudarte a adelgazar. Para ello te recomendamos que practiques fitness y cuides tu alimentación. La operación bikini ya está aquí :)

Adelgazar

Si tu propósito es perder grandes cantidades de calorías en poco tiempo y quemar ese exceso de grasas acumuladas en estos días a través del fitness y sus numerosas modalidades encontrarás actividades que te ayudarán a conseguir este propósito de forma rápida y divertida.

Si lo que te va es la bicicleta, a través del ciclo indoor podrás practicar este deporte al ritmo de la música, tutelado por un monitor que te ayudará a seguir el ritmo de la clase en todo momento. Con el ciclo indoor o spinning adelgazarás de forma rápida y divertida. Ver más información sobre el ciclo indoor

Si te gustan los ejercicios de musculación y quieres tonificar tu cuerpo en poco tiempo sin necesidad de realizar ejercicios con coreografías excesivamente complicadas y de forma amena, entonces tu modalidad fitness es el body pump. Ver más información sobre el body pump

Si te gusta el baile, realizar coreografías y practicar ejercicio aeróbico para moldear tu figura en pocas clases siguiendo el ritmo de la música y de una forma muy amena y divertida, entonces tu modalidad fitness que debes practicar es el aeróbic. Además dentro de esta modalidad de fitness puedes encontrar numerosas variedades que realizan una serie de bailes y coreografías en función del tipo de música que predomina en la clase como la salsa, funky, hip hop…etc. Ver más información sobre el aerobic

Si necesitas adelegazar o simplemente quieres mantenerte en forma realizando ejercicios que no sean bruscos y por lo tanto disminuyas el riesgo de sufrir lesiones o bien de no volver a reproducir lesiones ya producidas, tu modalidad de fitness apropiada es el aquagym. Estas clases se ralizan en una piscina con agua que nos cubre hasta la cintura. El agua nos ayuda a tener un clima de relajación y a amortiguar nuestros movimentos disminuyendo la posibilidad de contraer lesiones musculares y articulares. Ver más información sobre el aquagym


Si deseas practicar un ejercicio que te ayude a adelgazar mucho en muy poco tiempo a la vez que te motivas y aumentas tu autoestima, entonces tu modalidad de fitness adecuada es el boot camp fitness. Este tipo de fitness se basa en entrenamientos militares para realizar diferentes tipos de ejercicios los cuales se practican guiados por un monitor que nos guiará y alentará en todo momento. Estas clases no solo estan orientadas a adelgazar sino que también conseguiremos mejorar nuestra autoestima sentirnos mejor y mas seguros de nosotros mismos.
Ver más información sobre el boot camp fitness

Si tu propósito no es simplemente el de adelgazar sino el de mejorar tu forma física a través de tu mente realizando ejercicios que te ayudarán a mejorar tus movimientos y tu bienestar de forma general tanto a nivel físico como mental, entonces tu modalidad ideal de fitness que debes practicar es el Pilates. Es un ejercicio revolucionario que ha tenido mucho éxito en los últimos años en todos los gimnasios del mundo y que sigue poco a poco ganando adeptos.
Ver más información sobre el pilates

Bueno, espero que te haya ayudado a encontrar tu deporte ideal, así que si quieres mantenerte en forma, adelgazar y en definitiva mejorar tu estado físico y anímico, ya no tienes excusa encuentra tu modalidad fitness ideal y practícalo!!! mucho ánimo!! :)


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